下半身痩せエステ

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痩身足痩せの基礎知識記事一覧

 

見たことはありませんか?「下半身ダイエットを成功させようとおもったら、食事を見直すようにしましょう」といった表現。どこがおかしいのかといえば、「ダイエット」の言葉の使い方です。「ダイエット」には「やせる」とか「細くする」という意味はありません。「食事制限」とか、「食事療法」の意味です。ですから、「見直すように」しなくても、ダイエットがその食事の見直しのことです。また、特に下半身だけに効果的な食事制...

 
 

脚を細くするのにストレッチは有効です。直接的に脂肪を燃焼するようなものではありません。が、脂肪が燃焼しやすくなる準備を整えることになります。で、この効果としては、@血行を良くする。A凝り固まっているセルライトも動かすことでほぐれるようになる。B筋肉がつくようになるので、エネルギーの消費量が増える……といったところです。一口に「脚」といっても、全体に効くようなストレッッチはありません。もう少し、細分...

 
 

インディバインディバ」は体に微弱電流を通すタイプです。が、こちらの方は、筋肉を人工的に動かす者ではありません。外から熱を与えるのではなく、高周波の微弱電流の働きで細胞に摩擦熱を起こさせ、体の中に熱を発生させることを目的にしています。体内の温度を3〜7度上げることができる、としています。この体温アップが、基礎代謝を高め、内臓脂肪、皮下脂肪の燃焼を高めます。ラジオ波また、高周波の電磁波を使うものは、よ...

 
 

マッサージというと、まずは肩こりなどの対策のイメージでしょうか。が、脚やせにも有効な手段となります。この場合のマッサージや二通り考えていいでしょう。まずはセルライトをもみほぐすものです。セルライトは体脂肪同士や老廃物まで混じりあって、体脂肪よりも一段とがんこな無駄肉となったものです。こうなると、食事の量を減らそうが、少々体を動かそうが、エネルギーとして消費されることはありません。まずはもみほぐして...

 
 

脚のむくみをとるのに、サプリメントを用いる人もいるでしょう。が、サプリメントは健康食品の一種です。安全性を心配する必要はあまりないものの、劇的な効果はありません。毎日、取り続けて次第に改善していくようなものです。もし、効果を急ぐならば医薬品を使うことになるでしょう。が、多くの場合、副作用も懸念されます。脚のむくみのように習慣になっているようなものに使うのはオススメできません。ちょうどこれらの中間的...